1 Newhomebynina
Inredning

MINIMAKEOVER!

20 augusti, 2018

{ Inlägg i samarbete med Jotex.se }

Hej bloggisar!
Äntligen får jag visa er mina nya möbler till uterummet – det blev sååå bra och snyggt! Detta lilla rum har bytt skepnad många gånger och det vi ständigt återkommer till är att rummet inte ska ha för mycket möbler och möbler som gör att man kan relaxa där och inte äta t.ex. middag där, det blir för trångt helt enkelt.
Så nu har rummet förvandlats till en mysig plats att sitta skönt på, dricka gott kaffe och en perfekt plats för mig och maken att smida planer på till kommande projekt. Jag känner mig lugn men väldigt inspirerad här ute.

De fina loungestolarna hittade jag på Jotex.se och så även det fina cafébordet. Jag älskar den skandinaviska och ljusa känslan i stolarna som känns både trendig och tidlös. LOVE!    Rummet har ju verkligen inretts i mjuka och lite mjölkiga toner och det känns så rofyllt! Stolarna hittar du HÄR. Jag kallar rummet ibland för ”Ernst-rummet” haha,  så jag var tvungen att köpa två koppar från Ernst form sista jag var på Royal blommor här i lilla byn. Visst passade de perfekt?! 😉
   Letar också vidare efter någon bra fotpall till stolarna. Skönt att kunna lägga upp benen 😉   Älskar bordet och det finns HÄR.
Den flätade stolsdynan är så snygg tycker jag och förhöjer hela stolen.
Ja som ni hör är jag nöjd 🙂

Vad tycker du?? Gilla även om du gillar så jag vet <3

KRAM och glad inredning på er!

 

Blogg Inredning

UTERUMMET – HÖSTENS MYSRUM!

16 augusti, 2018

Hej bloggisar!

Sitter och lyssnar på Framgångspodden samtidigt som jag nu tänkte skriva ett inlägg här. Känns peppande att lyssna på framgångsrika och inspirerande människor när jag idag är hemma och jobbar med mitt eget företag 🙂 Jag känner verkligen att jag steppat upp nu efter semestern och är sugen på att jobba mer än någonsin. Jag vet att jag fått en del förfrågningar av er där ni vill ha min hjälp att inreda och tyvärr har jag inte hunnit med att svara än men jag ska!! 🙂

Just nu håller jag på att inreda vårt uterummet till ett mysigt höstrum. En lounghörna där vi kan dricka kaffe, läsa en bok eller se ett avsnitt av Ernst framför datorn. Det ska vara en varm och mysig plats med naturmaterial och mycket gröna växter och ljus. Ett mysrum helt enkelt. Rummet är inte isolerat så blir det -10 är det kallt och vi får ha en fläkt på. Drömmen i framtiden är att gjuta en platta och kunna ha isolerade glaspari istället så det kan användas utan problem året runt.
Idag på morgonen fick jag en spännande och avgörande leverans från Jotex för att rummet ska kunna mysas i till hösten. Ni ska få se bilder när allt är klart men tills dess får ni hålla tillgodo med en bild från förra veckan när jag stylat upp med nya hylla…. 🙂

Glad inredning på er!

Kullamannen löpning Sport & fritid Tips Träning

LÅNGA – STARKA – HÅRDA PASSET! ETT TRADITIONELLT UPPLÄGG

15 augusti, 2018


Hej fina läsare!

Hoppas ni inte lessnar att jag bjuder på ännu ett löpinlägg men är så uppslukad av det just nu med tanke på mina planerade nummerlappslopp!

Jag läser på och lyssnar mycket och har nu hittat ett upplägg för den aktiva motionären som jag tror passar in på mig och kanske på dig med?!Tänkte därför berätta om mina rundor jag planerar att springa här framöver varje vecka. Jag kommer variera tre typer av pass som jag ska beskriva för er nedan.

Långa passet:
Jag planerar att springa ett distanspass i veckan på ca 90-100 min, dvs dubbelt så långt som ett ”vanligt” pass jag kör. Passet är till för att träna min uthållighet och löpstyrka, en skön runda där jag inte ska vara helt ”död” när jag kommer i mål. Utan känslan när jag sprungit klart ska vara att jag orkar springa några km till. Passet ska helt enkelt vara avkopplande och inte stressigt!

Starka passet:
Ett skogspass med mycket backar. Här ska det kännas jobbigt för mig men inte ligga på max. Syftet med passet är att träna min styrka. Att kunna ta i upp för backarna, korta, snabba, trippande steg och återhämta mig lite mellan dem. Total tid för passet är ca 45-60 min.

Hårda passet:
Ett intervallpass med en total tid på 45-50 min. Jag startar passet med en kvarts uppvärmning/jogg och börjar sedan mina intervaller med att springa 3 x 10 min. Här ska intensiteten vara hög, ansträngande och jobbig. Mellan intervallerna vilar jag/står stilla i ca 2 min. Viktigt att tänka på med intervaller är att varje intervall ska avslutas lika starkt som den började och varje block ska avslutas lika starkt som det första blocket. Är ni med? Denna typen av pass tränar jag min syreupptagningsförmåga rejält.

Så dessa tre passen kommer jag köra varje vecka nu plus ett fjärde pass. Det fjärde passet kommer förmodligen bli som ett distanspass fast halva tiden. Jag pratar mycket om tid nu och tänker mer tid än kilometrar. Det är viktigare för mig just nu med tanke på de långa lopp jag har framför mig.

Supertaggad att sätta igång med mitt upplägg! Hoppas ni kan inspireras!

KRAM!

 

Blogg löpning Träning

LÖPFOKUS

13 augusti, 2018

Godmorgon bloggisar!

Sitter såhär innan jobbet och ser tillbaka på min sommar i löpspåret. För det har då blivit en hel del rundor och i veckan som gick hann jag med hela 51 km. Känns så kul och jag känner mig mer taggad än någonsin!
Vi har ju som jag berättat innan anmält oss till två längre lopp och det är i huvudsak dom jag har i fokus och därför jag också behöver ligga i lite extra just nu.
Jag får mycket frågor via Instagram hur jag gör för att träna för längre lopp och det jag fokuserar på just nu är att springa långt. Att träna upp min uthållighet och få benen att bli starka. Därför kör jag också så mycket det går i terräng, där det suger lite extra i benmusklerna. Sedan hade jag helt klart behövt lite styrketräning och jag ska verkligen försöka men jag tycker ju tyvärr att det är så tråkigt. Det jag tröstar mig med är mitt gympapass som snart startar där vi kör en hel del styrkeövningar med egen kroppsvikt plus stång. Det är ett väldigt bra pass utifrån mina tankar om att bli stark i löpspåret.

Jag har också under sommaren fått frågor hur jag hinner med all träning och för det mesta kör jag och maken parallellt, han på morgonen och jag på kvällen eller tvärtom. Men passen vi får tillsammans gör oftast min mamma möjliga. Hon är snäll och sitter barnvakt helt enkelt. Jag tycker det är skönt när vi ska springa långpass att vara två 🙂 Så har du någon mor- eller farföräldrar i närheten fråga dem om hjälp! Mitt tips 🙂
Jag och min löpkompis var ute en runda igår i Bokskogen. Där är så vackert och kuperat och  perfekt om man vill ha ett lite tuffare pass!
Ett tips till dig som vill komma igång med träningen/löpning – skaffa dig en kompis att göra det tillsammans med. På så sätt peppar man varandra. Jag och C har dessutom så kul på våra rundor och avverkar massor med viktigt snack 😉
Fick inviga mina nya Kari Traa byxor också som jag köpte tidigt i somras. De har varit för varma att springa i men nuså 🙂 Jättesköna var de!

Nej nu ska jag åka till jobbet.

KRAM!

Inredning Renovering Tips Träning Vardagen

SÄTT DIN PERSONLIGA TOUCH!

12 augusti, 2018

Hej bloggisar!

Nu var det ett tag sedan sist, tog som sagt en liten paus här och det var skönt 🙂 Men nu är jag tillbaka med full kraft och hösten bjuder på mycket spännande. Längtar såå efter allt som komma skall!

Idag fick jag ett ryck och gjorde en liten förändring här hemma som tog mindre än en minut…Jag bytte knoppar på mitt hemmamålade skåp 🙂 Så nu fick skåpet kläs med läderknoppar och det blev så fint! Knopparna finns HÄR för den som undrar. Verkligen ett simpel och billigt sätt att hotta upp skåpet på och inte minst för att sätta den där personliga touchen 🙂
Satte även ett läderband jag hade över sedan gammalt runt rumpvasens midja som ett litet skärp 😉
Skåpet kommer ursprungligen från Jysk och jag har målat det i färgen Cyklon samt specialbeställt en marmorskiva från Inredningssten.

Visst känner man mycket för förändring och förnyelse nu? Jag känner för att mysa till det rejält här i höst med nya kuddar, plädar och lite ”småprojekt”. Har mycket i huvudet som jag bara vill få ut 🙂 Ja kort och gott så hoppar inredningsnerven i mig nu och jag kan knappt vänta på alla spännande uppdrag som väntar i höst. Många samarbeten med mina ”gamla och trogna” samarbetspartners men också en hel del nytt- superkul! Förutom mitt jobb i sociala medier kommer mycket fokus ägnas åt löpningen och våra lopp vi anmält oss till. Ser mycket fram emot dem och många av mina lediga stunder kommer ägnas åt just löpning. Det lär bli en intensiv höst men rolig som sagt 🙂

Njut av söndagen – i morgon väntar jobbet igen efter 5 veckors ledighet! Ska bli gott med rutiner igen 🙂

KRAM