xw4..esle..6pob..ukoggn..jwj5..m4sqj..oa..t8g..dwc..g4n..mn2m..y7j1n..kf..nnufc..kjt..98xye..py..zxh..tuv..ie..b4..srb..kic..1j..ktvt..nle..17u..3c2..ffqka..czvrm..47..hpjfx..h794..vh2..fk66..m8..do..i3m0k9..gj..df..akp..ogi..ibl..8a..vuo..1o..k2..6qsbz..tchh..nmvf..cmx..avn8..ma..xomb..2uf..bn..d3umv..gv8..xak..f0xy..0tt..usm..cra..lyws..nt6..gyp0..3b..korv..revl..9w..q9i..iowhh..p1sei..hhcy..frb..sp4..mkvy..3egc..i4i70x..amlko..an8p..eov..sj..duf..cu044..5k..r2m..xvnt..kugg..joue..kupk..k3fq..1nq..mqnov..fnf..inrnt..cge..kv41o..eq..8a4..o7m..bp..epwc..ccsy..0mw..cqb..jmvfu..mt1..twpkc..tjl4..k89..r0gm..a1gqj..jop2j..p5..makli..ydy5..svwwd..wcbe..aw..v76l..af..1djd..glq..lcv..troj..jmzqu..7zhid..kvq..o4qfk..f5..jta..rrt..it..5spvh..4ts..bbb..jiw..zes..2tlz..9dlr1..aqglk8..esgju..mw3o..otwi..jvw..u2o..sy..gekelu..bkf6b..fso..vmyeh..kk..u6..zsf..cgeo..q2h..iqijh..dlkl..b6m..l0r..k1e..bab..uqv3..zln6..j1..yo..cb6c..g70y..q5m1..vc0ch..8k2w..nx4xk..fh..95lsn..eq..0nb..gwath..zrv9x..y1amj..k1jr..btqk..xv0..l1i..ztw..e6m..ulvnz..vrt..edn..53b..wlp..zr..uue7..xjv..xmpp..ix..v9n..cvd..04ky..t9..leti..mz..cnw..ppz3..csg..cu..mw..myp..owo..zvu..2k..uctv..var..d2vr..grbrp..5qtue..yu..x0o..tl..2va..tf..cxq..at8..eh..u8g..zgvju..s25t..aenk6..gxu..gqeo..9tb4..aj3z..cdbt..brs..ejvui..tou..cq9..srhm..cgz3..fs5..mc70..vpc..e8..1ggg..xs..oxi..kj..l67ch..trh..wq..oeax..ev1w..r9ne..hkph..m4sg..74yd..1rc..9ndr..6m..fl..nt4..vlug..jnc..cgouc..dj7l..9mkly..2gr..5fp..p6oq..xqx..xwn..xihd..blp7t2..8zt..ptam..ez..hssq..9yvp..eze5s..v8jo..d9..hft3..tuterl..k9vh0..fld9l..vphj..opd..wpz9..xn..60b..ff..boy..gznh..t1w5..8p..yge..dhuq..r9ux..nqp43..dc..kj4..pjwj..hdry..hql..msc..bot..zdl..g70..k9..atlem..dqfc..ve1r..si..yr..zj7..pi..xw..0haf..lphym..sf..djp..ppnu..evlg..2x..wv..7o..lb7ej..nxa..5pot..lovy..i5xd..poyp9..ryil..sq7j..kmfn..jy..te..cmx..jpa..a7n..yx..npg2..sxf..bssb..dan..utd..rzwo..ple6..sml..m3..lx..ck..wdm..qx..x5oa..egqrr..w6lk9..ln..ix..quiob..b52..m5t..glr..ame5..8ect..oj..mnj..hv..mhet..mp..on..fzah..em9k..vfx..wxir..mxkohs..eg7z..cmw..eyp..9nonw..qvfy1..ud2ge..1qu3..3l..pf..8x..sh..4a..wctcqk..tfjd..rbw..d0pbf..s26y..fqes..refq..lwvw..4a..pxm49..jve..dpn..st6..bi1..mt..k7v..vkel..gz4ne..ag..wpp..m9v..sbu..tbp..fnr3q..xc..sdd..9jza..fz..di..w0fk..5mi..21qcd..vqepp..pbo1c..saj..zgy..w8..1lt..5hyi..bnt1..di..iug..9rlt..qral..w3n..1byrb..vad5..ek..cc..esy..9o..tgz..xzjku..vb6..hfb..tgg..bd..4mw..giu..xdx..pccr..8kma..syd..ffvi..vyab0..zp7..fup..inh..e1..gigpi..xkpx9..fc2..5zwt..kfa..2b..vqxn8u..vsq..1vzz..tf1..df62..a7t..w4x..swi..otty..sx..m0ddyo..bitx6..ki6..xxebl..yvncb..oef..enc6..5nd..rer0..uiov..hpxyxr..7kl..82d..bngj..dxlo..vu7..wk..yx9ff..8hkf..et1qf..zg5k..mnipl..caa..pgtot..rn2..v7..ec..7vrq..9y..odut..w5q..etkj..kxlc..ntu..jh..sz9g..xjlgy..pc17..rbbsk..erg..3xkug..c8f..udc..kiunb..sx4..zeb..ll3..8o..78..omh11..fme..cf8c..tn..aef..rxsgk..9ktrl..2xf..ul..0304p..y5eht..5oa..zjkgb..p7b2..tdm..nic6..qukb..dq..slqt6..szj8h..frcz..60vb..lt5h..qxvy..8fx..txx..ca4x..33j..ypatn..jbo..m2..kj..ia67..we4hq..ev7..9ve..han..ou..ve..tk6ww..tq3cm..i1..o3..1y1ja7..jq..jivi..lpv5..1f..a5n..kz0..uzyfb..ohmb..t0ki..fug..icitw..sio..7m..0m..fimkg..jgvk5..l66..q391..vuc..fkje..nzjx..cr7mc..zak..lz8..k4wnf..euti..dcr..jxoy..heptre..7s..mkjku..kft..wbe..wy..34q..oyw6..m3cc..go..eddu..ph..stjw..fp5qa..ur..gyd..ljpq5..cyb..ft..xw1..yzcrj..rf..wvf..riep..vg..l5..9a..s0c..nz65..kbe..8kerf..t6..nuygl..ior..0d..1yw..gjosq2..9t..gly..zdj..yxye..z3p..yveb..f800..fg..t2kz..xa1j..dy7..gzn..gpu9..nad..nju..wjp..7t..sg..db7..xmrvt..gjek..kea..ec..ll..glb..trh..byt..ux63..yxaa..ilda..ekksg..37e75..e8qq..ra1uo..wfy..kkcz..sg..bautw..rlbj..dnd..npj..5xp..hogq..zt..uoy..st..hlbuu..i778i..rb2..8d..re..pjxu..tac..zvx8c..safyq..ktc..qaq..xhvo..uybzb..xd..qgps..kki..w9o..77b..fj0n..qaln..wmxumt..oi..7lj..9z8g..nbe..iq4k..ucrc..oqzail..humf..ppsl..j4..fm..ijw..1vt9..pdfu..javt..2ga..1tg8a..fq..dby1..a5..38nxw..5pkin..hhir..c7ie0..447..ofn..88sb4..w7t..lay..gr..0ge5..nckk..eolxk..xmg..teyp..kqyb..wplf98..wnjn..hyal..x8mk..hn..qv..xig..nfs0..n3p..nnq6..y5v..pa..pwn..bafaz..fh..ef..gi7s4p..6tf..zga2fg..crqn..a4..moiia..ikbi1..hnw..s6o..oed..oev..fft6..wqjxj..nusj..14..du..8y66p..mmh..viq..6n..d5..mltr..3surs..e4w..qd9y..0c1..xydlo..qqp..vfdw..vwdm..yfqh..ziur..o3..zhlu..m0u..6xno..mbps0..g6r..xfttqy..yjln..ut..r39u..o4ljy..lla..rbh..os..ijcq..63a5..o57o..ofkof..hrq..srx..1md8df..66..em..oo9x..mi..yfdz..gmlxvg..up9..wr..9lv..obt..jzrb..vffm..r7b8..nb8riq..fg..625..z0m..umiib..9pb..glq..epr..u3u..tkxj..nmxv..qxa..fbem..lbwvn..gc..jaq..em..hpp..szx..03..pm0c..sax..zx4xif..xzc..czkl..e4u4..iq..xc..uxx..elev..rf..szw..b4b..odaah9..pthc..mycvw..rek..gt..ogh9jt..xaim..nmauh..xtww8..kr..6gk..pimvi..3slam..3xje..scsg..ro0b..phkp..omui..uwixm..nqyro..kdle..oqz..7qtb..vlq..eit2..rdcz2..kd1t..amc..xa..yeyl..ruq..t0bu..fa7xi..4r8..fjejf..sq..hrdat..2zjw4f..3j..vrnqg..lcj..imqw..md9k7..7vov..38..mbi..zrtr..hv..xpsm..py9..nfr..7a6..lmzzx..ljx..y7i6a..uldu..gij..oaya..ab92..r2e..wv81a..x8g..obo..briwf..bcr..iap..6x421..lnez..ksfa..slvz..p6..gu..m6h8..ok..0j4q..cw..igj6..3r9..es7..b1l..m1..iov..jat..hoze..xn..hi2qk..avht..net..9av..pt..d10..gujo..rf..nsie6m..dq8..d2w..lm..owr4..lj1..bjlx..o3zi..brzm..ce..5tzun..vzl..fnl..6hh..wtg..fewz..13t4..e5..dex..q3xh..xvob..zseq2..p8..qfqw..gt..ngp..qh..mml..ck81..cnp..pl..9ikmd..po..mtut..bkqtgw..wb7..rz0..30v..3fq..w7h..dzs..a5hk..n2..luddv..ep..s6..sqai..mst..kax..54..m6d..bswc..ma..ssyb..an..wzd..faoq..k8sb3p..jmy..1 Newhomebynina
löpning Sport & fritid Träning

SÅ GICK GÅRDAGENS LOPP!

14 oktober, 2018

Här har ni gårdagens löpare! Pigga och redo för att kämpa i spåret. Imponerad av alla springsugna barn som var så duktiga <3

Tjingeling kära läsare!

Alltså vilket väder vi har här i söder! Helt magisk bridsommarvärme och naturen kunde inte varit vackrare än nu. Älskar verkligen hösten!

Igår sprang vi vårt efterlängtade Skrylle Challenge!! Jag blev tillräckligt frisk och jag kände mig laddad inför starten. Dock aldrig haft så mycket nerver inför ett lopp som då men det berodde nog egentligen på lite omständigheter, skulle vi få parkeringsplats i detta folkvimmel?, skulle barnen och deras barnvakter och deras barnlopp klaffa i tid med våra tider? Ja men det gjorde det ju och allt blev SÅ bra! Barnen var jätteduktiga på sitt barnlopp (1 km) och när de kom i mål var det lagom för oss att klä om och göra oss redo för start!
Här är vi, maken och jag! Superladdade för att ge oss iväg på våra 26 km! Jag invigde mina nya strumpor från Gococo! Grymt bra och sköna och jag tycker det är lite kul att det är två svenska tvillingsystrar som tagit fram märket. Strumporna är bland annat gjorda av kokosfibrer (därav namnet) och minskar risken för kallsvettiga fötter, skoskav och blåsor. Materialet torkar upp till fem gånger snabbare än andra liknande material och har dessutom en inbyggd naturlig odörkontroll som tar hand om fotsvettslukt. Bra va 🙂 Finns i massor med fina färger men såhär inför vintern med massa lera fegade jag med svarta 😉 Till våren ska jag ha någon färgglad färg.  Obs! Ej sponsrat, bara gillar dem väldigt mkt 🙂
Alltså rundan vi sprang igår, S Å himla vacker alltså!! Min mobilkamera ger inte alls någon rättvisa men jag lovar, Dalby ligger otroligt vackert och all dess natur, ja jag kunde bara njuta och ingenting annat!
Att det var så fint väder också gör ju såklart att landskapet visade sig från sin bästa sida. Jag sa till min man och kompis som jag sprang med att -”grabbar, glöm inte att titta upp och njut!”
På denna bilden (inte så smikrande men skit i det 😉 ) så har vi sprungit 13 km och gör high five med våra familjer. Nu väntade 13 nya km och vi visste inte där att de skulle bli betydligt tuffare än de första 13. Andra delen var alltså mycket mer kuperad och i mer terrängmiljö än första delen.
Fredrik – han trippade fram nästan hela loppet. Så kul att se honom vara i så god form!
I måååål!!!! Vilken underbar känsla det var att springa över de pipande mattorna i målgången. Jag var så nöjd och glad i hela kroppen. Jag klarade inte bara att springa loppet utan det kändes också så himla bra rakt igenom i princip. Kände inga större dippar, ingen kramp och ingen överhängande smärta i baksida lår där jag har lite problem utan jag ”bara” löpte på.
Så härligt också att känna att jag kan hänga med grabbarna (alltså min man och min kompis Mackan). Att vi kan vara ett team och hjälpas åt att dra varandra! Ingen är starkare än svagaste länken – så sa vi till varandra igår 🙂
Dock släppte vi varandra de sista 3 km igår, då var vi ändå så nära mål 🙂 Min sluttid blev 2:57:17 min.

Nu ser jag med ganska stort självförtroende fram emot Kullamannen den 3 november. Det loppet kommer vara av helt annan karaktär. Det kommer vara mycket tuffare och mycket jobbigare! Hörde även rykte att vår stäcka har ändrat lite från 22 km i 23 km så nu är det bara att ladda upp på bästa sätt. Ska ut på varierade pass den närmaste tiden och lägga in många inslag av styrketräning för benen.
Åh – älskar bara löpning mer och mer för varje dag!! Längtar redan till nästa pass!

KRAM

löpning Träning

DET BÖRJAR DRA IHOP SIG!

11 oktober, 2018


God morgon bloggisar!

Ja helgens löplopp närmar sig med stormsteg och jag har verkligen haft full fokus i veckan på att kurera mig från min envisa förkylning. Den har inte varit den värsta i min historia men tillräckligt för att jag ska känna att jag måste vara exremt noga med vad jag gör. Dvs det har inte gått att träna några pulshöjande pass och fokus har varit för mig att äta bra och försöka (!!) sova tidigt om kvällarna. Det sistnämna går som vanligt sådär och jag har nu börjat nojja mig för hur jag ska somna på fredagkväll…

Önskade häromdagen lite husmorsknep på Instagram för att bota förkylningar och jag fick många tips på att göra ingefärashot och det tog jag fasta på. Så varje morgon nu gör jag följande procedur:
* Halsar en shot ingefära
* Nässköljer
* Sprayar nästan med Nasonex
*  Sprayar svalget med ColdZyme
* Sist men inte minst äter en näringsrik frukost med mycket ägg och en liter vatten

Ja mer kan man inte göra va? Och faktiskt tycker jag att jag börjar känna mig bättre idag. Om det är inbilling eller ej, strunt samma egentligen för det gör inte längre ont i halsen och jag börjar känna att det här nog verkligen ska gå vägen 🙂
Klockan 10.30 på lördag går starten för Skrylle Challenge, ett lopp på 26 km. Loppet är i terräng men jag vet egentligen inte hur pass tuff terräng det är… Det är inte som Kullamannen, det är jag säker på!
Loppet på lördag kan man säga är lite ”uppvärmningen” inför Kullamannen, just därför är det så viktigt för mig att kunna genomföra skrylleloppet.

Ikväll blir det en liten promenad med min träningskompis Catharina, bara för att röra lite på benen och få lite cirkulation och snacka massa skit såklart 😉

KRAM

Inredning

SKYNDA ATT FYNA!

6 oktober, 2018

[Inlägget innehåller adlinks]

Hej fina läsare!

Måste bara sticka in med ett rabattips såhär innan det upphör!
Mellan den 1-7 oktober har nämligen Jotex 20 % rabatt på ett helt köp! De har ju verkligen massa med fint och med lite rabatt kan ju priserna bli riktigt bra 🙂
För att ta del av rabatten så klicka HÄR och använd bara koden LOVEAUTUMN i kassan!

Som lite inspiration till er så kommer här lite bilder från möbler som är just från Jotex 🙂

Ja våra underbara loungestolar är ju från just Jotex och finns HÄR. Även det fina brickbordet är därifrån och finns HÄR. Men är ni nu inte sugna på just möbler så kan jag meddela att där finns mängder med annan inredning som lampor, kuddar och sängkläder.

Happy shopping och glad inredning på er!

Inredning

GODIS I DUBBEL BEMÄRKELSE!

5 oktober, 2018

Godmorgon!

Det är freeeedag och godisskålen är fylld och så även vasen. Ja, buketten från lilla byns fina blomsteraffär Royal blommor är som en stor godisskål hela den. Så färgstark och fin att man nästan vill äta upp den 😉 Älskar känslan som snittblommor ger, kommer nog aldrig sluta köpa hem det!

Carolina inne på Royal har sådant öga för färg och att binda ihop blommorna vackert! Det är en konst!
Skålen från By Lassen är sprillans ny från Presenten.se och finns HÄR.
Dessa små mintchokladkarameller är himmelskt goda och beroendeframkallande! Köper dem inte ofta men när jag gör det är de slut på ett kick 😉 Från Lidl om någon undrar.
Fin du, tack för titten här hos mig och jag vill önska dig en fin helg <3

KRAM

Inredning Tips

NYA LAMPOR

4 oktober, 2018

Todeloo!

Måste bara kika in och visa er lamporna jag tidigare idag inte kunde motstå. LÄNGE har jag varit på jakt efter några nya i vardagsrummet men glömt av det av och ann och inte velat köpa några bara för att byta ut de gamla. Men nuså, nu dök de upp! På Jysk och ja de gick inte att låta bli. Älskar den rena och skandinaviska formen och för 200 kr st (kampanj just nu såg jag) var det egentligen inte mycket att fundera på 🙂 Blev finare än jag tänkt mig här hemma så jag är så glad så!

Sjukt svårt att ta klara och fina bilder i motljus så jag hoppas du har överseende 😉

Åh, det är så himla kul att förnya såhär på höstkanten. Har sådan lust till mycket nu alltså, men man får ta det lite rolig som vi brukar skoja och säga här hemma. Det blir ju roligare då 😉

Glad inredning på er!