Blogg löpning Träning

LÖPFOKUS

13 augusti, 2018

Godmorgon bloggisar!

Sitter såhär innan jobbet och ser tillbaka på min sommar i löpspåret. För det har då blivit en hel del rundor och i veckan som gick hann jag med hela 51 km. Känns så kul och jag känner mig mer taggad än någonsin!
Vi har ju som jag berättat innan anmält oss till två längre lopp och det är i huvudsak dom jag har i fokus och därför jag också behöver ligga i lite extra just nu.
Jag får mycket frågor via Instagram hur jag gör för att träna för längre lopp och det jag fokuserar på just nu är att springa långt. Att träna upp min uthållighet och få benen att bli starka. Därför kör jag också så mycket det går i terräng, där det suger lite extra i benmusklerna. Sedan hade jag helt klart behövt lite styrketräning och jag ska verkligen försöka men jag tycker ju tyvärr att det är så tråkigt. Det jag tröstar mig med är mitt gympapass som snart startar där vi kör en hel del styrkeövningar med egen kroppsvikt plus stång. Det är ett väldigt bra pass utifrån mina tankar om att bli stark i löpspåret.

Jag har också under sommaren fått frågor hur jag hinner med all träning och för det mesta kör jag och maken parallellt, han på morgonen och jag på kvällen eller tvärtom. Men passen vi får tillsammans gör oftast min mamma möjliga. Hon är snäll och sitter barnvakt helt enkelt. Jag tycker det är skönt när vi ska springa långpass att vara två 🙂 Så har du någon mor- eller farföräldrar i närheten fråga dem om hjälp! Mitt tips 🙂
Jag och min löpkompis var ute en runda igår i Bokskogen. Där är så vackert och kuperat och  perfekt om man vill ha ett lite tuffare pass!
Ett tips till dig som vill komma igång med träningen/löpning – skaffa dig en kompis att göra det tillsammans med. På så sätt peppar man varandra. Jag och C har dessutom så kul på våra rundor och avverkar massor med viktigt snack 😉
Fick inviga mina nya Kari Traa byxor också som jag köpte tidigt i somras. De har varit för varma att springa i men nuså 🙂 Jättesköna var de!

Nej nu ska jag åka till jobbet.

KRAM!

Inredning Renovering Tips Träning Vardagen

SÄTT DIN PERSONLIGA TOUCH!

12 augusti, 2018

Hej bloggisar!

Nu var det ett tag sedan sist, tog som sagt en liten paus här och det var skönt 🙂 Men nu är jag tillbaka med full kraft och hösten bjuder på mycket spännande. Längtar såå efter allt som komma skall!

Idag fick jag ett ryck och gjorde en liten förändring här hemma som tog mindre än en minut…Jag bytte knoppar på mitt hemmamålade skåp 🙂 Så nu fick skåpet kläs med läderknoppar och det blev så fint! Knopparna finns HÄR för den som undrar. Verkligen ett simpel och billigt sätt att hotta upp skåpet på och inte minst för att sätta den där personliga touchen 🙂
Satte även ett läderband jag hade över sedan gammalt runt rumpvasens midja som ett litet skärp 😉
Skåpet kommer ursprungligen från Jysk och jag har målat det i färgen Cyklon samt specialbeställt en marmorskiva från Inredningssten.

Visst känner man mycket för förändring och förnyelse nu? Jag känner för att mysa till det rejält här i höst med nya kuddar, plädar och lite ”småprojekt”. Har mycket i huvudet som jag bara vill få ut 🙂 Ja kort och gott så hoppar inredningsnerven i mig nu och jag kan knappt vänta på alla spännande uppdrag som väntar i höst. Många samarbeten med mina ”gamla och trogna” samarbetspartners men också en hel del nytt- superkul! Förutom mitt jobb i sociala medier kommer mycket fokus ägnas åt löpningen och våra lopp vi anmält oss till. Ser mycket fram emot dem och många av mina lediga stunder kommer ägnas åt just löpning. Det lär bli en intensiv höst men rolig som sagt 🙂

Njut av söndagen – i morgon väntar jobbet igen efter 5 veckors ledighet! Ska bli gott med rutiner igen 🙂

KRAM

Skönhet & mode

SHOPPING SHOPPING!

1 augusti, 2018

Hej bloggisar!

Vi som bara skulle till Naturkompaniet för att handla mat till morgondagens hajk! Nej vi kom hem med både det ena och det andra vill jag lova! Kläder till maken, kläder och leksaker till barnen och sist men inte minst kläder till mig!! För jag kunde bara inte motstå detta snygga från Lindex!
Jag har länge haft i huvudet att jag ville ha ett lejongult linne och det hittade jag idag plus en matchande väska till. Älskar just det där att matcha och plocka upp färger i väskor eller skor. Tycker man får en så fin röd tråd då 🙂 Till detta gula och blå är det riktigt snyggt med lite bruna skinndetaljer på skor och armband.
Lovit it och kunde absolut inte motstå när maken sa ”köp det” <3

Inlägget är inte sponsrat men efter den otroliga responsen via instastory måste jag bara dela länkarna på plaggen här:) HÄR hittar du gula linnet. HÄR finns väskan och HÄR finns kjolen. Jag har stl S i linnet och stl M i kjolen.
Hittade även denna ursköna och snygga topp! Efter en del om och men tog jag till sist stl M i toppen då tjejen som jobbade där sa att de krymper 5-7 %. Stl S satt annars helt perfekt. Toppen finns HÄR. Mina skor är från förra året från Scorett.

Visst var väl detta ett bra köp inför hösten? Känner mig riktigt fin i det får jag säga, älskar att klä mig i blått och gult är helt nytt för mig men känns kul!

Nu ska jag ut i skogen och springa lååångt 🙂

KRAM

Blogg

SOMMARFEST MED STOR S!

29 juli, 2018

Wiiii! Igår hade vi vår efterlängtade sommarfest och detta året hade vi valt lite ”Rockabillytema” och man kunde skönja de mest söta damerna i prickiga kjolar och coola herrar i hängslen och fönat hår 😉
Vi utnyttjade såklart vår nybyggda carport men med tanke på hettan som är just nu hade vi knappast behövt den. Men alltid lite skönt med tak över huvudet när småtimmarna är komna!

Jag hann inte alls fotografera så mycket som jag tänkt och fick tyvärr ingen smarrig bild på de goda hamburgarna vi serverade i de coola korgarna ni ser på bilden ovan. Men men, man kan inte hinna allt och jag har känt sedan jag gick på semester från mitt vanliga jobb att jag även tagit en liten paus här inne på bloggen också. Hoppas ni har överseende med det bloggisar. Hösten lär bli fullspäckad här för jag har mycket roliga saker på gång 🙂
Men såhär hade jag dukat i varje fall och tror dukningen uppskattades bland gästerna 🙂
Lånade mammas gamla LP-skivor och hängde i taket som blev en kul dekoration.
Köpte även dessa ”kulfula” lampor på IKEA som skapade bästa myskänslan på kvällen!
En bild på maken och mig. Jag körde lite på den ”ljuva” stilen och var mer ”söt” än ärtig denna kväll 😉
Kläderna har jag hittat på H&M.
Men min bästis däremot – hon var ärtig om något 😉 Goaste gumma – snart ska vi fira 30 år som bästisar <3
Där stod han igår, min F, redo att motta våra gäster! Flippflopp var lite fusk för på den tiden (50-talet) hade man väl strumpor och finskor på sig och absolut inte flippflopp men han pallade helt enkelt inte ha varma skor i den 30-gradiga värmen 😉

03:30 slutade festen och jag kan tala om att nu när klockan strax är 18 är jag ganska sliten. Tror jag går och lägger mig med barnen ikväll 😉

KRAM

Inredning Trädgård

MYSBELYSNING TILL UTEPLATSEN

23 juli, 2018

[Inlägg i samarbete med Ljustema.se]

Todeloo i sommarvärmen!

Förlåt men jag måste bara säga det igen – vilken sommar vi har!!! H e l t otroligt och alldeles magiskt!
Som igår kväll här på uteplatsen. Vädret var lika ljummet som kroppstemperaturen trots att klockan var tio på kvällen och det bästa av allt – inte ens en vindpust kunde vi känna. Dessutom knappt ett endaste litet mygg eller annan insekt här i pergolan. Nej det var helt otroligt skönt!!
Kul också eftersom vi så gärna ville sitta där då jag installerat lite ny belysning från Ljustema där. Det har kommit upp en ny ljusslinga, solcellslampor samt en taklampa som ni ser. Det sistnämnda, alltså taklampan, var pricken över i:et! Det ramade in hela uteplatsen och igår när vädret var så fint fick man en ”innekänsla” trots att vi var ute. Superdupermegamysigt 😉
Ja här satt vi och drack vin och åt ost till klockan var närmre 23:30!
Belysningen blev jag som sagt så nöjd med! Det gör verkligen otroligt stor skillnad med ljussättning och skapar den där mysiga känslan.
Ska du mysa till din uteplats är det väldigt effektivt att skaffa lite ljusslingor. Det täcker snabbt lite större ytor och skapar väldigt mysig känsla. Ljusslingan Circus hittar du HÄR. Den är under hela  juli månad 20 % rabatt på.
Den fina taklampan (som jag förresten kommer hänga inne under vintermånaderna) hittar du HÄR.
Ett glas rött igår kväll var så gott här!
Som jag velat köpa solcellslampor! Men det har liksom inte blivit av. Nu hittade jag dem som sagt på Ljustema och är såå nöjd. Står fint här men kan ju placeras precis var som helst. Tänk på att placera solcellen så att den får så mycket solljus som möjligt under dagen för längsta batteritid. Solcellsprodukter fungerar bäst mellan mars och september, då vi har bra med soltimmar. När mörkret faller tänds ljuset automatiskt tack vare den inbyggda ljussensorn. Lampan släcks sedan när det blir ljust eller när batteriet laddats ur.
Du hittar solcellslamporna HÄR.

Så mysigt med taklampa som sagt! Tips till dig som vill rama in uteplatsen!

Här hoppas vi kunna mysa många och långa kvällar framöver! Ljus är A o O i dessa sammanhang och det är vi ju kittade med nu 🙂

KRAM